Sốt là một hiện tượng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, bạn cần biết cách hạ sốt nhanh chóng hiệu quả tại nhà để phòng những lúc chưa thể đến bệnh viện tức thời được. Nó sẽ giúp cho bạn đỡ được phần nào và dần lấy lại sức sau thời gian nghỉ ngơi.
Các cách hạ sốt nhanh hiệu quả tại nhà
Cả nhà cùng nhaminhvui.com điểm sơ qua các cách hạ sốt nhanh hiệu quả tại nhà để phòng ngừa những lúc cần thiết nhé!
1. Uống nhiều nước
Khi bạn bị cảm, sốt cơ thể cần nước nhiều hơn bình thường, đặc biệt là nước lọc hoặc các loại trà thảo mộc khác. Nước giúp làm thông cổ họng, hạn chế tình trạng khô rát và đau cổ, góp phần chữa nghẹt mũi. Ngoài ra, khi bạn cung cấp nhiều nước cho cơ thể, nhiệt độ sẽ cân bằng nhanh chóng, bạn không bị sốt cao và kéo dài. Nước lọc cũng giúp thanh lọc các chất độc và đào thải vi khuẩn.
2. Bổ sung vitamine và khoáng chất
Nhaminhvui.com biết trong khi bị cúm, bạn sẽ ít thấy ngon miệng. Vì vậy, hãy bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tất nhiên, tốt hơn cả vẫn là uống nước cam, chanh, C sủi và ăn các thực phẩm giàu vitamine C để tăng cường hệ miễn dịch.
 |
| Cách hạ sốt nhanh hiệu quả tại nhà |
3. Hạ sốt bằng khoai tây
Khoai tây được thái thành từng lát nhỏ, ngâm vào giấm trong khoảng 10 phút rồi đặt các lát khoai tây lên trán và đặt một chiếc khăn lên trên. Sau 20 phút, các bạn sẽ thấy ngay tác dụng hạ sốt nhanh chóng của khoai tây.
4. Súp gà
Thịt gà khá dễ tiêu hoá, đồng thời lại có chứa nhiều protein. Các protein này giúp cơ thể tạo ra các kháng thể chống lại vi rút cảm cúm. Dĩ nhiên là bạn nên dùng súp gà nóng nhé, ngoài ra cháo nóng ăn với trứng vịt cũng tốt tương tự đấy.
5. Cách hạ sốt bằng lau nước ấm
Sau khi cởi bớt quần áo cho thoáng mát, ngâm khăn mặt vào nước ấm, không nóng quá, vắt khô và đắp vào những vùng dễ thấm nước trên cơ thể như nách, bàn chân, bàn tay và háng để làm giảm nhiệt. Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp khăn ẩm lên trán và gáy. Chú ý thay khăn thường xuyên sau vài phút, phải lau mát tích cực. Nhaminhvui.com được biết phương pháp hạ nhiệt này rất tốt cho những trường hợp bị sốt cao vì chúng giúp kiểm soát mức thân nhiệt hiệu quả
Bạn có thể tắm nhanh nước ấm để làm thư giãn cơ thể bằng cách ngâm mình vào bồn nước ấm có độ nóng thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 2 độ. Nhaminhvui.com lưu ý cho cả nhà là không dùng nước quá lạnh vì nước lạnh làm nhiệt độ bên trong cơ thể tăng lên.
6. Xông hơi hoặc tắm nước ấm
Xông hơi hoặc tắm nước ấm là phương pháp chữa cảm dân gian đã được lưu truyền từ rất lâu và nó thực sự có hiệu quả. Hơi nước ấm trong quá trình xông hơi cũng như tắm nước nóng sẽ kích thích cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn, thư giãn nhẹ nhàng và khiến các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn.
7. Súc miệng bằng nước muối
Đây lại là một mẹo hay dân gian nhưng hoàn toàn có cơ sở khoa học. Mẹo này chủ yếu giúp bạn làm sạch cổ họng, loại bỏ vi khuẩn, thông họng, giúp giảm đau họng cũng như nghẹt mũi.
 |
| Cách hạ sốt nhanh hiệu quả tại nhà |
8. Không thức khuya
Bạn đang bị cảm và cơ thể cần được nghỉ ngơi, hãy cân nhắc ngủ trước 11 giờ tối để giúp cơ thể chóng bình phục hơn. Khi được nghỉ ngơi đầy đủ, kháng thể sẽ được sinh ra nhiều hơn, đồng nghĩa với việc bạn nhanh khỏi bệnh hơn.
9. Nghỉ ngơi trên giường từ một đến hai ngày
Khi bị cảm cúm, bạn nên ở trên giường nghỉ ngơi. Hãy để cơ thể phát huy sức mạnh tổng hợp chống lại vi khuẩn gây hại. Ngủ thật nhiều là một trong những cách “đuổi” các virus gây cảm cúm nhanh nhất. Ngủ càng nhiều bạn càng sớm thoát khỏi tình trạng khó chịu do cúm gây ra. Thêm nữa, ngủ giúp bạn “quên” đi mọi khó chịu như đau nhức mình mẩy, đau đầu, chảy nước mũi...
10. Không hút thuốc lá và tránh cà phê và thức uống có cồn
Cơ thể bị cảm sốt tức là đã bị nhiễm lạnh, lúc này bạn cần tuyệt đối tránh xa các thức uống có cồn hay caffeine, hay hút thuốc lá vì chúng chỉ khiến cơ thể thêm bức bối, thần kinh căng thẳng và dễ gây sốt hơn thôi.
Một số lưu ý nhỏ khác giúp giảm sốt tại nhà
- Mặc đồ thoáng mát.
- Ăn nhiều rau có lá.
- Không ăn thức ăn lạnh.
- Nếu sốt trên 40 độ C, cần đi khám để được can thiệp kịp thời, tránh những biến chứng phức tạp.
 |
| Cách hạ sốt nhanh hiệu quả tại nhà |
Hãy áp dụng các bí quyết cũng như những mẹo hay nho nhỏ bên trên để giảm sốt một cách nhanh chóng hiệu quả tại nhà nghen mọi người!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét